食事に気を付ける

以前、少しの期間だけれど砂糖を断った時があって、

その間非常に心が安定していて

食事が心に与える影響って大きいんだなぁと思った。

で、なんとなくな気持ちで3日前から肉断ちを始めた。

けれど、完璧に断つことは難しく・・・7割程度かな。

あと母親から「毎日発酵食品をとるのが良い」と言われて

毎日納豆を食べることにした。

豆乳も体に良いと聞いて購入。ヨーグルトは毎日食べてる。

甘いお菓子もいつもより控えて・・・・

何か変わるかな。期待。